Creme su creme e litri d'acqua, e la sensazione resta. Perché l'idratazione della pelle è una questione di membrane.
Ho sempre avuto la pelle molto secca. Nonostante le creme super idratanti e i litri d’acqua bevuti ogni giorno, l’idratazione esterna non sembrava mai bastare per togliere del tutto quella fastidiosa sensazione di pelle che tira.
La vera svolta è arrivata da dentro.
Che cosa fanno gli omega 3
Non lavorano solo sulla bellezza e sull’idratazione della pelle: agiscono come potenti antinfiammatori sistemici per tutto l’organismo.
- Costituiscono e mantengono fluide le membrane cellulari. È questo che permette alle cellule di comunicare, assorbire i nutrienti e trattenere l’acqua in profondità. Senza membrane fluide, l’acqua che bevi non arriva dove deve.
- Sostengono il sistema cardiovascolare e il microcircolo. Motivo per cui aiutano anche chi in estate ha le gambe pesanti.
- Modulano l’infiammazione. Aiutano a spegnere i fuochi interni: pelle, intestino, articolazioni, stress.
A tavola, e quando non basta
Non dovrebbero mai mancare noci, semi di lino triturati al momento, semi di chia e pesce azzurro di piccola taglia.
Il punto è che l’alimentazione moderna è spesso sbilanciata verso gli omega 6. Per questo valutare un’integrazione di omega 3 di buona qualità, certificata, purificata e ricca di EPA e DHA, è spesso la mossa che rimette in equilibrio il rapporto.
Il principio, di nuovo
Nutrire i tessuti dall’interno è fondamentale. Vale per la pelle come per tutto il resto: quello che si vede fuori quasi sempre racconta qualcosa che succede dentro.
La naturopatia è una disciplina bio-naturale a scopo non curativo: non sostituisce la diagnosi, la terapia o il parere del medico.