Quattordici tavole
Non è un catalogo e non si compra niente da qui. È l'elenco dei rimedi che Elisa nomina davvero quando spiega il suo lavoro, con la sua frase accanto: così sai in anticipo di che cosa parlerete.
MG gemmoderivato · TM tintura madre · OE olio essenziale. Le pratiche non hanno sigla perché non si comprano.
14 voci
Castanea sativa
“Il drenante linfatico per eccellenza.”
Il gemmoderivato si ricava dai tessuti giovani della pianta, quelli in cui è concentrata la spinta di crescita. Sul castagno il bersaglio è il sistema linfatico: quando i liquidi ristagnano e la gamba si sente piena, è il primo che Elisa nomina.
Gemmoderivato
Cupressus sempervirens
“Un eccezionale vasocostrittore contro gli edemi.”
La tintura madre è l'estratto idroalcolico della pianta fresca. Il cipresso lavora sul tono della parete venosa: dove il castagno drena, il cipresso stringe. Insieme sono la coppia che Elisa usa quando le caviglie si gonfiano a fine giornata.
Tintura madre
Mentha piperita
“Sfruttare l'azione sinergica di piante come la Menta e la Liquirizia per rinfrescare e sostenere la pressione.”
Il fresco della menta non è solo una sensazione: il mentolo agisce sui recettori del freddo e dà all'organismo un segnale di sollievo mentre il corpo continua a termoregolarsi da solo.
Pianta
Glycyrrhiza glabra
“Sostenere la pressione.”
È il rimedio che Elisa affianca alla menta nelle giornate in cui ci si sente svuotati e con la pressione bassa. Va usata con criterio e non da chi ha già la pressione alta: è esattamente il tipo di distinzione che si fa in consulenza, non da soli.
Pianta
“L'acqua da sola a volte scivola via senza idratare davvero, ma un pizzico di sale e limone fanno la differenza.”
È la risposta di Elisa alla domanda che fa lei stessa: bere o idratarsi? Reintegrare i minerali persi col sudore è ciò che permette all'acqua di restare dove serve invece di attraversarci.
Alimentazione
“Usare l'idroterapia mirata per scaricare il calore e ritrovare leggerezza.”
Acqua fredda su punti precisi, per tempi precisi. È una delle pratiche più antiche della naturopatia e una delle poche che non costa nulla: si fa a casa, sotto il rubinetto, e va imparata bene una volta sola.
Pratica
Ficus carica
Il fico è il rimedio che Elisa nomina per l'apparato digerente, in due forme diverse: le gemme e le radichette. È il classico esempio di come la stessa pianta cambi bersaglio a seconda della parte da cui si estrae.
Gemmoderivato
Servono a ripopolare, non a tappare. Vanno scelti per ceppo e per situazione, ed è il motivo per cui Elisa parla di pronto soccorso naturopatico diviso per sintomatologia e non di un rimedio unico buono per tutto.
Integrazione
EPA e DHA
“Non lavorano solo sulla bellezza e sull'idratazione della pelle, ma agiscono come dei potenti antinfiammatori sistemici per tutto l'organismo.”
Costituiscono le membrane cellulari e le mantengono fluide, sostengono il microcircolo, modulano l'infiammazione. A tavola: noci, semi di lino triturati al momento, semi di chia, pesce azzurro di piccola taglia.
Integrazione
Fiori di Bach
“La miscela di emergenza dei Fiori di Bach è stata la mia ancora di salvezza per placare l'ansia da prestazione.”
Elisa lo racconta di sé: l'ha usato per affrontare due giorni di shooting fotografico, una cosa che per lei era un limite vero. È uno dei pochi rimedi di cui parla in prima persona.
Floriterapia
Melissa officinalis
“Mi ha aiutata a distendere i nervi.”
Lavora sul sistema nervoso e sullo stomaco insieme, che è poi il punto: quando l'ansia si scarica sulla pancia, separare le due cose serve a poco.
Tintura madre
“Il rimedio più antico del mondo.”
Riportare l'attenzione al respiro profondo e consapevole per radicarsi e ritrovare la calma quando ci si sente sopraffatti. Non costa niente e non ha controindicazioni: è sempre il primo che Elisa insegna.
Pratica
“Non solo un piacere immenso e liberatorio, ma una vera e propria pratica di benessere profondo.”
A Cervia significa la battigia, e non è un dettaglio romantico: la sabbia bagnata lavora sulla pianta del piede, che è la stessa mappa su cui Elisa lavora in riflessologia.
Pratica
Melaleuca alternifolia
Gli oli essenziali agiscono sia sul piano biochimico che su quello energetico. Il tea tree è quello che Elisa cita tra i rimedi da viaggio, ed è tra i pochi oli che si possono usare anche puri su piccole zone.
Olio essenziale
Per questo filtro non c'è ancora nessuna voce.
Perché si legge ma non si usa da soli
Serve l'estratto giusto per il bersaglio giusto.
Elisa Limardo
La stessa pianta cambia lavoro a seconda della parte da cui la estrai e di come la prepari. Il fico in gemme non fa quello che fa il fico in radichette. Il castagno drena, il cipresso stringe: messi insieme funzionano, presi a caso no.
Questo erbario serve a capire come si ragiona, non a sostituire chi ragiona.